Minuman apa yang bisa mengecilkan perut

Liputan6.com, Jakarta - Lebaran memang tidak pernah terasa lengkap tanpa tradisi makan-makan. Namun, euforia perayaannya mungkin membuat Anda merasa makan terlalu banyak, membuat perut terasa begitu penuh keesokan harinya.

Sayur-sayur sajian Lebaran yang sarat santan pun bukan tidak mungkin jadi ancaman menumpuknya lemak perut. Sedikit meminimalisirnya, Anda bisa menyiapkan tiga resep minuman ini di pagi hari.

Bahan-bahan yang diperlukan cukup sederhana dan bisa jadi sudah ada di dapur rumah Anda. Ada banyak opsi, tapi kali ini Anda akan menyimak resep minuman berbahan madu dan lemon, jahe, serta kayu manis untuk membantu membakar lemak perut setelah menyantap sejumlah sajian Lebaran, seperti dirangkum dari Cookpad, Sabtu, 30 April 2022.

  • 3 Resep Puding untuk Lengkapi Sajian Lebaran
  • 3 Resep Serba Klepon untuk Jadi Camilan Manis Saat Lebaran
  • 3 Resep Es Segar untuk Lengkapi Sajian Lebaran

Madu Lemon

Menurut Lifestyle Asia, lemon sarat akan antioksidan. Saat memeras jus setengah buah lemon ke dalam air hangat, Anda mendapatkan segelas penuh antioksidan dan serat pektin yang tidak hanya membantu membakar lemak, tapi juga mengeluarkan racun dari tubuh.

Tambahkan sedikit madu untuk rasa dan lemak sehatnya. Minumlah saat perut kosong setidaknya 20 menit sebelum sarapan untuk hasil terbaik. Resep kreasi pengguna @cook_2358066 ini membutuhkan bahan-bahan:

2 buah lemon

Secukupnya madu

Langkah Pembuatan:

1. Cuci bersih lemon, kemudian iris agak tebal atau sesuai selera.

2. Atur lemon yang sudah diiris ke dalam wadah dengan tutup yang rapat.

3. Tuang madu ke atas lemon yang sudah di atur ke wadah tadi hingga terendam semua.

4. Masukkan ke kulkas.

5. Penyajian: tambahkan air secukupnya ke dalam campuran madu dan lemon yang sudah dibuat.

Simak deh, rahasia membuat opor ayam yang mantap.

* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta Liputan6.com 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

Wedang Jahe

wedang jahe (sumber: freepik)

Jahe mengandung dua senyawa yang disebut zingerone dan shogaols yang menyebabkan pembakaran lemak perut yang membandel jika dikonsumsi secara teratur. Anda juga harus mengikuti pola makan yang sehat dan bergizi, serta rutinitas olahraga yang konsisten untuk mendapatkan hasil terbaik.

Pastikan untuk tidak menambahkan gula ke dalamnya jika menginginkan hasil terbaik dari minuman ini. Resep kreasi pengguna @anakkost_ID ini membutuhkan bahan-bahan:

1 ruas jahe

1 sdm gula merah, sisir (opsional)

200 ml air

Langkah Pembuatan:

1. Cuci bersih jahe. Kupas, kemudian potong tipis memanjang.

2. Masukkan gula merah (opsional) dan jahe dalam panci yang sudah diisi air, lalu masak hingga mendidih.

3. Jika sudah mendidih, matikan api, lalu saring. Wedang jahe siap dinikmati.

Kayu Manis dan Lemon

Ilustrasi kayu manis untuk membuat minuman pembakar lemak perut setelah menyantap sajian Lebaran. (dok. freepik)

Dengan banyak manfaat kesehatan dan sifat antimikroba, kayu manis jadi bahan pembakar lemak yang baik. Ini juga meningkatkan metabolisme dan menjaga kadar insulin Anda tetap terkendali. Minuman ini direkomendasikan diminum dalam kondisi perut kosong di pagi hari.

Selain, Anda juga bisa mengonsumsinya di antara waktu makan dan malam hari sebelum tidur agar tubuh membakar lemak, bahkan saat sedang tidur. Resep kreasi pengguna @dananti ini membutuhkan bahan-bahan:

Secukupnya air

1 buah kayu manis

Secukupnya perasan lemon

Secukupnya gula pasir atau gula batu

Langkah Pembuatan:

1. Masukan perasaan lemon dan gula ke dalam gelas.

2. Didihkan air dengan kayu manis.

3. Jika air sudah mendidih, tuang air ke dalam gelas. Sajikan hangat.

Infografis Macam-Macam Kue Kering Khas Lebaran

Ilustrasi Foto Perut Gemuk (iStockphoto)

Bola.com, Jakarta - Kepercayaan diri seseorang bisa menjadi turun hanya gara-gara memiliki perut buncit. Berbagai cara dilakukan untuk mengecilkan perut buncit.

Bahkan sebagian orang tak ragu memilih mengonsumsi obat-obatan untuk mengecilkan perut buncit.

Padahal terdapat banyak cara alami untuk mengatasi perut buncit seperti berolahraga. Tak hanya dengan olahraga saja, Anda juga bisa mengonsumsi makanan minuman sehat untuk mendapatkan bentuk perut yang ramping.

Tak ada salahnya untuk mencoba cara alami tersebut. Tentunya cara ini lebih aman dan tanpa efek samping. Memperhatikan asupan nutrisi juga bisa jadi jalannya. Salah satunya dengan membuat jus yang rendah kalori dan ampuh membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Berikut ini beberapa minuman sehat yang berkhasiat mengecilkan perut buncit dan mudah dibuat sendiri di rumah yang dirangkum Liputan6.com dari berbagai sumber.

1. Jus Jeruk Bali

Jeruk bali (sumber: Pixabay)

Jus Jeruk Bali memiliki kandungan Vitamin C yang dapat menghancurkan lemak pada tubuh dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Sehingga proses pembakaran lemak dan kalori dalam tubuh menjadi maksimal.

Caranya Anda bisa mengolah jeruk bali menjadi jus yang dicampur dengan madu sebagai pemanis. Namun, perlu diperhatikan jus jeruk bali merupakan minuman rendah kalori sehingga kamu perlu mengimbangi kecukupan kalori dengan mengkonsumsi asupan makanan sehat lainnya.

2. Jus Lidah Buaya

Khasiat Ajaib Jus Lidah Buaya untuk Kesehatan Rongga Mulut

Tanaman lidah buaya dikenal memiliki banyak manfaat untuk kecantikan. Namun, tanaman yang satu ini juga bisa diolah menjadi minuman yakni sebagai jus.

Mengonsumsi jus lidah buaya dengan teratur dapat menurunkan berat badan. Sehingga dapat mengecilkan perut kamu yang buncit. Caranya Anda bisa meminumnya pada malam hari sebelum tidur agar dapat bekerja dengan baik.

3. Jus Timun

Terlepas sebagai bagian dari lalapan semata, timun sebenarnya punya peranan yang cukup penting dalam sajian makan Anda.

Jus timun adalah salah satu minuman yang dapat mempercepat proses detoksifikasi. Bukan hanya menyegarkan, jus mentimun juga sangat menyehatkan.

Mengonsumsi jus timun secara rutin saat malam hari dapat mengecilkan perut buncit kamu. Selain itu jus ini juga baik untuk kesehatan tubuh, yakni dapat menghindarkan dari diabetes, dan menstabilkan tekanan darah.

4. Jus Lemon

Melenyapkan Batuk dengan Jus Lemon. (Foto: theluxuryspot.com)

Jus lemon memiliki kandungan vitamin C yang berguna untuk antioksidan. Mengonsumsi jus lemon merupakan salah satu cara mudah untuk mengecilkan perut buncit. Memang hasilnya tidak instan tapi bisa jadi salah satu cara efektif untuk menjaga kesehatan tubuh.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, jus lemon dapat diminum pada pagi hari dengan perut yang masih dalam keadaan kosong. Hal ini bisa dilakukan selama Anda tidak memiliki masalah atau gangguan lambung. 

5. Yoghurt

Susu dan Plain Yogurt / Sumber: iStockphoto

Jika Anda ingin mengecilkan perut yang buncit, meminum yogurt adalah satu cara yang bisa dilakukan. Yogurt juga dapat melancarkan sistem pencernaaan.

Bakteri probiotik dalam yogurt dapat membuat pencernaan menjadi lebih sehat, yang berarti mencegah perut kembung dan membuat perut menjadi lebih rata. Anda bisa memilih yogurt yang tidak mengandung gula.

Disadur dari: Liputan6 (Penulis Dyah Mulyaningtyas/Editor Septika Shidqiyyah, published: 22/8/2019) 

Berita video Sportylife kali ini tentang para pesepak bola dunia yang penampilannya didukung juga karena berlatih yoga. Siapa sajakah mereka?

Minuman tradisional apa yang bisa mengecilkan perut?

6 Minuman Herbal yang Dipercaya Bisa Empaskan Perut Buncit, Cocok Diminum Pagi Hari!.
Jahe. Teh Jahe/ Foto: Freepik.com/jcomp. ... .
Kunyit. Minuman Kunyit dan Madu/ Foto: Freepik.com/azerbaijan-stockers. ... .
Kayu Manis. Teh Kayu Manis/ Foto: Freepik.com/kamranaydinov. ... .
Kopi. ... .
Teh Hijau. ... .
6. Teh Daun Mint..

Bagaimana cara menghilangkan perut buncit pada wanita?

Berikut cara mengecilkan perut buncit pada wanita, sebagaimana dikutip Healthline:.
Konsumsi serat larut. ... .
2. Hindari konsumsi lemak trans. ... .
Konsumsi makanan berprotein tinggi. ... .
Kurangi makanan manis. ... .
Kelola stres. ... .
6. Olahraga melatih pinggang dan otot perut. ... .
7. Cukup tidur..

Bagaimana cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga?

Melansir laman Popsugar, berikut cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga yang bisa dicoba..
Terapkan defisit kalori. ... .
Konsumsi makanan penangkal lemak perut. ... .
Penuhi kebutuhan cairan tubuh. ... .
4. Hindari makanan olahan. ... .
Hindari minuman beralkohol dan minuman manis. ... .
6. Intermittent fasting. ... .
7. Hindari stres..

Makan apa mengecilkan perut?

Makanan yang membantu mengecilkan perut buncit.
Timun. Timun sangat segar jika dimakan dan mengandung 96% air. ... .
Kacang-kacangan dan gandum. Salah satu cara untuk menghilangkan lemak perut adalah meningkatkan asupan makanan yang mengandung serat larut. ... .
Pisang. ... .
Pepaya. ... .
Cabai. ... .
6. Yogurt. ... .
7. Alpukat. ... .
8. Dark Chocolate..