Cara mengolah jahe untuk obat sesak nafas

Ilustrasi sesak napas. Foto: Shutterstock

Sesak napas memiliki berbagai penyebab, di antaranya alergi makanan, infeksi bakteri dan virus, masalah pada jantung, dan lain-lain. Oleh karena itu, penderita sesak napas perlu periksa ke dokter agar mengetahui penyebab pastinya.

Namun, jika Anda merasakan gejala sesak napas, terdapat beberapa cara untuk meredakannya. Bahan-bahan alami ini pun dapat dengan mudah ditemukan di dapur.

Minum Air Hangat

Minum air hangat dapat mengencerkan dahak yang kerap menyertai sesak napas. Dengan meminum air hangat sedikit demi sedikit, dada akan terasa lebih lega karena dahak dapat dikeluarkan dengan mudah.

Minum Wedang Jahe

Menurut American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology, jahe dapat melegakan saluran pernapasan manusia. Jahe juga membantu mengurangi peradangan, sehingga membuatnya menjadi obat alami yang ampuh untuk meredakan sesak napas.

Banyak orang di Indonesia yang telah memanfaatkan wedang jahe untuk mengobati batuk dan sesak napas. Wedang jahe yang diminum hangat juga membuat tenggorokan terasa nyaman.

Madu

Ilustrasi madu. Foto: Unsplash

Berdasarkan artikel Medical News Today, madu memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan saluran udara. Madu juga dapat mengurangi batuk yang terkadang menyertai sesak napas.

Madu dipercaya dapat meningkatkan produksi air liur. Saat air liur melumasi saluran udara dan mengurangi iritasi di tenggorokan, batuk dapat berkurang.

Anda bisa mencampur 1 sendok teh madu ke segelas air hangat dan meminumnya. Anda juga bisa menambahkan perasan jeruk nipis. Campuran ini diketahui dapat membantu mengencerkan dahak sekaligus meningkatkan sistem imun tubuh.

Kunyit

Berdasarkan penelitian dalam Journal of Clinical and & Diagnostic Research, kunyit mampu melancarkan jalan napas. Cara membuat obat sesak napas dari kunyit adalah dengan menambahkan satu sendok bubuk kunyit ke dalam segelas air hangat, kemudian minum.

KOMPAS.com - Sesak napas adalah kondisi ketika organ paru-paru kesulitan menghirup udara sepenuhnya.

Akibatnya, Anda akan mengalami rasa sesak hingga nyeri di bagian dada. Bahkan, sesak napas bisa menyebabkan kesulitan menelan makanan.

Gangguan ini biasanya terjadi secara tiba-tiba dalam waktu yang singkat.

Untuk mengatasinya, terdapat beberapa obat tradisional untuk sesak napas.

Baca juga: Ramuan Herbal untuk Meredakan Batuk Berdahak, Begini Cara Membuatnya

Ramuan herbal untuk sesak napas

Pengobatan rumahan yang sering diandalkan untuk mengatasi sesak napas adalah pengobatan rumahan, seperti ramuan herbal.

Beberapa ramuan herbal dipercaya mampu mengatas sesak napas yang tiba-tiba muncul.

Berikut beberapa ramuan herbal untuk sesak napas:

1. Ramuan madu dan lemon

Dilansir dari Times of India, ramuan madu dan lemon dapat mengatasi sesak napas.

Madu dapat menenangkan tenggorokan dan dada. Sementara lemon mengandung vitamin C yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Untuk membuatnya, cukup mudah, yaitu sebagai berikut:

  • Ambil madu dan air perasan lemon
  • Tambahkan segelas air panas
  • Aduk hingga merata.

Anda bisa mengonsumsi ramuan herbal ini minimal 2 - 3 kali sehari.

Baca juga: 7 Macam Ramuan Herbal untuk Menurunkan Asam Urat


2. Ramuan teh

Sejumlah minuman teh dapat meredakan sesak napas yang tiba-tiba terjadi.

Terdapat berbagai jenis teh yang bisa digunakan untuk membuat ramuan ini, caranya:

  • Seduh secangkir teh jahe, peppermint, chamomile, atau rosemary
  • Tambahkan madu secukupnya.

3. Ramuan kunyit

Masih dari laman yang sama, rempah kunyit juga bisa dijadikan bahan ramuan herbal untuk sesak napas.

Pasalnya, kunyit dapat melarutkna lendir yang kerap menyebabkan sesak napas.

Cara membuatnya cukup mudah, yaitu:

  • Ambil sejumut kunyit
  • Masukkan ke dalam air panas
  • Kumur dengan seduhan air tersebut.

Baca juga: Sederet Ramuan Teh yang Mampu Menurunkan Kolesterol

4. Ramuan madu dan kayu manis

Shutterstock/Elena Eryomenko Ramuan herbal untuk meredakan batuk berdahak

Seduhan rempah kayu manis yang dicampurkan dengan madu juga bisa menjadi ramuan herbal untuk sesak napas.

Dilansir dari India.com, berikut cara membuat ramuan herbal tersebut:

  • Ambil secangkir air mendidih
  • Tambahkan 1 sendok tek kayu manis
  • Masukkan 1/4 sendok teh trikatu
  • Aduk dan didihkan selama 10 menit
  • Masukkan 1 sendok teh madu.

Anda bisa mengonsumsi ramuan herbal tersebut sebanyak dua kali sehari.

Ramuan herbal campuran madu dan kayu putih ini juga bermanfaat untuk mencegah serangan asma.

Baca juga: Tanaman Herbal yang Mampu Menurunkan Kolesterol Tinggi

5. Ramuan akar manis dan jahe

PIXABAY/ANKE SUNDERMEIER Ilustrasi susu jahe minuman hangat untuk musim hujan

Ramuan herbal dari akar manis dan jahe juga bisa menjadi obat tradisional untuk sesak napas.

Akar manis dapat membantu mnegurangi peradangan di saluran napas.

Untuk membuatnya cukup mudah, yaitu:

  • Siapkan setengah sendok teh akar manis
  • Tambahkan setengah sendok teh jahe
  • Seduh ke dalam air panas.

Baca juga: 5 Ramuan Herbal untuk Menurunkan Asam Lambung, Apa Saja?

6. Ramuan teh kunyit dan jahe

Menambahkan rempah kunyit dan jahe bisa mengurangi frekuensi serangan sesak napas.

Cara membuatnya adalah sebagai berikut:

  • Rebus satu sendok teh jahe parut dalam segelas susu.
  • Tambahkan 1/2 sendok teh bubuk kunyit ke dalamnya.

Ramuan herbal satu ini juga bisa mencegah gejala asma.

Itulah beberapa ramuan herbal untuk sesak napas dan cara membuatnya.

Baca juga: 5 Obat Herbal untuk Atasi Gejala Asam Urat

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infografik: Polemik Herbal: Bermanfaat, tetapi Disalahpahami untuk Pengobatan Covid-19

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Bagaimana cara membuat jahe untuk sesak nafas?

Cara memanfaatkan jahe sebagai obat herbal sesak napas cukup mudah. Anda bisa membuat minuman jahe hangat dengan merebus jahe yang telah diiris tipis bersama secangkir air selama 10–20 menit.

Apakah jahe bisa menyembuhkan dada sesak?

Jahe bisa membantu mengurangi sesak napas, yang disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan. Ramuan umum habe memiliki sifat anti-inflamasi, yang bisa mengurangi peradangan di paru-paru.

Air rebusan apa untuk sesak nafas?

Sesak napas bisa diatasi dengan minum secangkir teh jahe panas setiap hari. Selain itu, makan jahe segar juga bisa dicoba untuk mengatasi masalah ini atau dapat juga meminum air rebusan jahe.

Apakah jahe bisa mengatasi gangguan saluran pernafasan?

Manfaat jahe bahkan telah dibuktikan melalui penelitian yang menemukan bahwa senyawa yang ada di dalam jahe, yaitu shogaol dan gingerol, bermanfaat untuk melegakan saluran pernapasan, sehingga dapat mengatasi gejala asma, seperti batuk, mengi, dan sesak napas.