Berikut ini yang bukan merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras

Roll belakang adalah gerakan menggulingkan badan ke belakang dengan tubuh bagian belakang. Ketika melakukan gerakan roll belakang, bagian tubuh yang terkena matras terlebih dahulu adalah (D) panggul, punggung, tangan, kaki.

Pembahasan

Roll belakang atau guling belakang merupakan salah satu gerakan yang terdapat pada senam lantai. Roll belakang adalah gerakan bergulign ke belakang menggunakan tubuh bagian belakang. Gerakan roll belakang dilakukan di lantai yang beralaskan matras untuk menghindari terjadinya cidera. Gerakan roll belakang memiliki banyak manfaat jika dilakukan dengan baik dan benar. Berikut adalah cara melakukan gerakan roll belakang.

  1. Awalan dilakukan dengan posisi badan jongkok membelakangi matras
  2. Tekuk kedua tangan di samping badan dan posisikan kedua telapak tangan di samping telinga dan menghadap ke atas.
  3. Kemudian tundukkan kepala hingga dagu menyentuh dada
  4. Kemudian letakkan panggul di matras dan dorong badan ke belakang.
  5. Ketika punggung menyentuk matras dan kedua telapak tangan menyentuh matras, luruskan kedua kaki ke depan hingga jari-jari kaki menyentuh matras di belakang kepala.
  6. Kemudian lakukan tolakan dengan kedua tangan hingga badan berguling.
  7. Gerakan akhir dilakukan dengan posisi badan jongkok seperti sikap awalan.  

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang manfaat gerakan roll belakang brainly.co.id/tugas/27474178

2. Materi tentang kesalahan gerakan guling belakang brainly.co.id/tugas/13757443

3. Materi tentang memberi bantuan gerakan roll belakang brainly.co.id/tugas/10440356

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 15 - Senam Lantai

Kode: 8.22.15

#AyoBelajar

  • arigatogozaimasu onnehcan (。•̀ᴗ-)✧

  • kak minta tolong soal seni saya