Apakah menekuk kaki termasuk gerak nonlokomotor?

Lihat Foto

ARND WIEGMANN

Atlet senam Rusia, Nikita Nagornyy dalam kejuaraan European Artistic Gymnastics Championships 2021.

KOMPAS.com - Gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif selalu terjadi dalam tiap gerakan atau aktivitas manusia.

Hal ini karena pengertian gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif secara umum adalah gerak dasar manusia.

Berikut adalah pengertian dan contoh gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dikutip dari buku-buku materi PJOK:

Pengertian dan Contoh Gerak Lokomotor

Gerak lokomotor adalah gerak dari seluruh tubuh melalui ruangan atau jarak tertentu atau lebih mudahnya adalah gerakan berpindah tempat.

Contoh paling mudah adalah seperti berjalan, berlari, melompat, roll ke belakang maupun ke depan, dan sebagainya.

Baca juga: Gerak Spesifik Passing Bawah dalam Bola Voli

Bagaimana gerak lokomotor dalam olahraga sepak bola? Tentu banyak contoh gerak lokomotor dalam sepak bola, di antaranya:

  • Mengejar bola dengan berlari
  • Melompat untuk menjangkau bola di udara
  • Berjalan ketika menerima bola
  • Menjatuhkan badan saat menghalau bola
  • Menjatuhkan badan saat melakukan sliding tackle

Pengertian dan Contoh Gerak Non-lokomotor

Pengertian gerak non-lokomotor adalah kebalikan dari lokomotor. Artinya, jika sebelumnya merupakan gerakan berpindah tempat, gerak non-lokomotor adalah tetap di tempat yang sama.

Baca juga: Manfaat Gerak Lokomotor dan Non Lokomotor

Gerak non-lokomotor adalah gerakan dari sebagian anggota tubuh tertentu saja yang digerakkan.

Contoh mudahnya seperti menekuk, memutar, menarik, mendorong, menggeleng-gelengkan kepala/menengok, dan lain-lain.

Gerakan non-lokomotor banyak ditemukan ketika melakukan pemanasan sebelum aktivitas olahraga atau kegiatan lainnya.

Berikut adalah contoh non-lokomotor pada senam lantai:

  • Membungkuk
  • Menunduk
  • Menoleh
  • Melakukan split
  • Berjinjit

Pengertian dan Contoh Gerak Manipulatif

Baca juga: Gerak Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif Olahraga Bulu Tangkis

Gerak manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penguasaan pada sebuah objek atau benda. Artinya, gerak dasar ini biasanya melibatkan suatu alat.

Contoh gerak manipulatif adalah menangkap, melempar, memukul, dan memantulkan bola.

Adapun contoh gerak manipulatif dalam senam irama tentu harus menggunakan alat di antaranya senam irama dengan bola, alat pita, tali, hingga simpai.

Contoh lebih jauh soal gerak manipulatif dalam senam irama dapat ditemukan dalam artikel "2 Jenis Senam Irama Berdasarkan Penggunaan Alat".

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Lihat Foto

AFP/ARIS MESSINIS

Pebasket Amerika Serikat Kevin Durant tampil ketika timnya takluk dari Perancis pada laga pertama Grup A bola basket putra Olimpiade Tokyo 2020 di Saitama Super Arena, Jepang, Minggu (25/7/2021) malam WIB.

KOMPAS.com - Bola basket adalah jenis permainan bola besar yang di dalamnya terdapat berbagai macam gerakan. Berikut adalah contoh gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam bola basket.

Dikutip dari Bobo.Grid.id, gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat. Dalam gerak lokomotor, bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah tempat.

Contoh gerak lokomotor adalah berlari, melompat, dan memanjat.

Sementara itu, gerak non-lokomotor adalah gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat. Artinya, bagian tubuh tertentu melakukan gerakan tetapi posisi tubuh tetap berada di tempatnya.

Contoh gerak non-lokomotor adalah memutar, menggeleng, membungkuk, dan mengayun.

Adapun, gerak manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penguasaan pada sebuah objek atau benda. Gerak manipulatif juga bisa melibatkan suatu alat.

Contoh gerak manipulatif dalam olahraga adalah menangkap, melempar, memukul, dan memantulkan bola.

Baca juga: Hukuman Kesalahan Saat Dribble Bola Basket

Contoh gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif

Lihat Foto

Dok. Perbasi

Pemain timnas bola basket putra 3x3 Indonesia saat bertanding di ajang FIBA 3X3 World Cup di Hungaria.

Ketika bermain bola basket, seseorang akan melakukan gerak lokomotor, non-lokomotor, dan juga manipulatif.

Sebagai contoh adalah gerakan dribbling atau menggiring bola. Menggiring bola pada permainan bola basket termasuk gerakan lokomotor dan manipulatif.

Sebab, dalam gerakan menggiring bola terdapat gerakan berpindah tempat dan memantulkan bola ke lantai atau lapangan.

Baca juga: Kombinasi Gerak Lokomotor dan Manipulatif dalam Sepak Bola

Sementara, pemain bola basket melakukan gerakan dribbling bola di tempat disebut gerak non-lokomotor dan manipulatif. Sebab, gerakan dribbling dilakukan dengan tidak berpindah tempat.

Lantas bagaimana cara men-dribble bola basket dalam gerakan lokomotor?

  1. Cara men-dribble bola dalam gerakan lokomotor adalah:
  2. Berdiri dalam posisi membuka kaki selebar bahu.
  3. Salah satu diposisikan di depan. Jika tangan yang dilakukan untuk men-dribble bola adalah tangan kanan, kaki yang berada di depan adalah kaki kiri. Begitu juga sebaliknya.
  4. Posisi lutut agak dibengkokkan ke depan, sementara posisi badan juga condong ke depan.
  5. Bagian tangan yang dilakukan untuk memantulkan bola adalah jari-jari.
  6. Pantulkan bola dengan ketinggian mencapai lutut atau paha bawah.

Baca juga: Mengenal Tembakan Hukuman dalam Bola Basket

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah contoh gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam bola basket.

Lihat Foto

ANTARA FOTO/M RISYAL HIDAYAT

Pebasket Satria Muda Pertamina Jakarta Laurentius Steven Oei (atas) berebut bola dengan pebasket Pelita Jaya Bakrie Jakarta Muhammad Hardian Wicaksono (tengah) dan Andakara Prastawa Dhyaksa (bawah) dalam gim ketiga Final Liga Bola Basket Indonesia (IBL) 2021 di Britama Arena, Jakarta, Minggu (6/6/2021). Satria Muda Pertamina Jakarta berhasil menjadi juara IBL 2021 usai mengalahkan Pelita Jaya Bakrie Jakarta dengan skor 68-60 (2-1).

Contoh gerak lokomotor

Berikut adalah contoh gerak lokomotor dalam bola basket:

  1. Berjalan dan berlari maju, mundur, atau menyamping saat mengejar bola atau mengejar pemain lawan.
  2. Meloncat dan melompat saat akan melemparkan bola ke ring atau ke pemain lain.

Contoh gerak non-lokomotor

Beberapa contoh gerak non-lokomotor dalam olahraga bola basket adalah:

  1. Menekuk kaki dan membungkuk.
  2. Berdiri dan mengayunkan lengan.
  3. Memutar dan membungkukkan badan.

Contoh gerak manipulatif

Apa saja gerak manipulatif dalam permainan bola basket? Berikut adalah beberapa contoh gerak manipulatif dalam bola basket.

  1. Menggiring (dribbling) dan mengoper (passing) bola.
  2. Menangkap dan melempar bola.
  3. Menembak bola atau shooting.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

  • Merdeka.com - Merdeka.com - Menteri Pertahanan Prabowo Subianto bertemu mahasiswi Universitas Pertahanan bernama Novia Seli Anggraini. Sang ayah ternyata hanya pedagang bakso. Novia sudah membuat bangga sang ayah, setelah berhasil mendapat beasiswa dari Universitas Pertahanan. Menhan Prabowo memberi pesan untuk Novia, agar jangan lupakan jasa sang ayah. Karena sang ayah adalah pahlawan. [hhw]

  • Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan mengingatkan kepada pedagang barang kebutuhan untuk rakyat banyak agar wajar dalam mengambil keuntungan, khususnya dalam kondisi saat ini karena harga-harga mulai merangkak ...

  • AdClearly

    • Mengapa Iklan ini?

    Terima kasih atas masukan Anda. Kami akan menghapus ini dan membuat perubahan yang diperlukan.

    Get 30% off glasses (code ALL30) or 30% off lens upgrades for designer frames (code 30LUX)

  • Ketua RW010 Semper Timur Ahmad Syarifudin mendesak Pemerintah Provinsi DKI Jakarta segera menutup kompleks prostitusi di dekat Hutan Kota Rawa Malang agar kejadian tindak pidana kejahatan seksual terhadap anak perempuan ...

  • Merdeka.com - Merdeka.com - Sekretaris Daerah (Sekda) Kabupaten Flores Timur (Flotim), Nusa Tenggara Timur (NTT), Paulus Igo Geroda ditahan penyidik Kejaksaan Negeri Larantuka. Dia dijebloskan ke penjara setelah diperiksa sebagai tersangka korupsi dana penanganan Covid-19, Kamis (22/9). Kepala Seksi Pidana Khusus Kejari Larantuka Cornelis Oematan mengatakan, penahanan Paulus akan dilakukan selama 20 hari ke depan. Penahanan itu berdasarkan Surat Perintah Penahanan Nomor Sprint-02/N.3.q6/Fd.1/09/

  • Pebalap Aprilia Aleix Espargaro tiba di Motegi, Jepang dengan kepercayaan diri yang terestorasi berkat finis podium di Aragon akhir pekan lalu.Setelah enam balapan beruntun tanpa naik mimbar, Espargaro ...

  • AdJeep Canada

    • Mengapa Iklan ini?

    Terima kasih atas masukan Anda. Kami akan menghapus ini dan membuat perubahan yang diperlukan.

  • Anggota Komisi VI DPR RI Intan Fauzi mengimbau masyarakat untuk jangan mempercayai isu penghapusan subsidi listrik, dari sumber yang tidak terpercaya."Karena tidak semua informasi yang beredar ...

  • Gelandang PSS Sleman Jihad Ayoub mengatakan dirinya berambisi untuk meningkatkan performa selama jeda kompetisi sebelum bergulirnya pekan ke-11 Liga 1 Indonesia, Kamis (29/9) mendatang."Kami ...

  • Bola.com, Jakarta - Menteri Pemuda dan Olahraga (Menpora) Zainudin Amali menyampaikan bahwa Sandy Walsh dan Jordi Amat akan melakukan sumpah kewarganegaraan Indonesia secara virtual. Sandy Walsh dan Jordi Amat adalah dua pemain keturunan yang telah menjalani proses naturalisasi cukup lama. Mereka juga sempat berlatih bersama Timnas Indonesia untuk menjaga kebugaran. Proses naturalisasi Walsh dan Amat terus dikebut, dan akhirnya mereka tinggal melakukan sumpah WNI. Zainudin Amali menegaskan bahwa

  • AdBell

    • Mengapa Iklan ini?

    Terima kasih atas masukan Anda. Kami akan menghapus ini dan membuat perubahan yang diperlukan.

    Online offer: Save $10/mo. for 12 mo. on an Ultimate plan + get a $50 bill credit. New activation only on an eligible 2-year plan with Bell SmartPay

  • Harga grosir gas dan listrik untuk semua pelanggan nondomestik di Inggris akan dipangkas separuh dari tingkat yang diantisipasi mereka selama musim dingin tahun ini di bawah rencana dukungan pemerintah yang diperkenalkan ...

  • Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Padang, Sumatera Barat (Sumbar), mengerahkan personel untuk membantu penanganan bencana longsor di Kelurahan Lambung Bukit, Kecamatan Pauh.

  • Pamor kain Endek produksi Usaha Kecil Menengah (UKM) Bali semakin mendunia setelah menjadi buah tangan para delegasi Trade, Investment, and Industry Ministerial Meeting (TIIMM) yang secara resmi berlangsung pada ...

  • AdAmRelieve

    • Mengapa Iklan ini?

    Terima kasih atas masukan Anda. Kami akan menghapus ini dan membuat perubahan yang diperlukan.

    This Knee Sleeve Is Helping Seniors Relieve Their Knee Pain. Get Relief Or Your Money Back.

  • Beberapa berita hukum kemarin, Kamis, menjadi perhatian pembaca dan masih menarik untuk dibaca kembali, dari Pimpinan Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) menyatakan sedih harus menangkap hakim agung atas dugaan suap ...

  • Ketua Badan Pengawas Pemilihan Umum (Bawaslu) RI Rahmat Bagja mengingatkan 72 anggota Bawaslu provinsi terpilih untuk terus menjaga hubungan baik sesama penyelenggara pemilu."Bawaslu, KPU, ...

  • Merdeka.com - Merdeka.com - Subholding Gas PT Pertamina (Persero), PT Perusahaan Gas Negara Tbk (PGN) meraup laba bersih tahun berjalan yang diatribusikan ke entitas induk pada semester I-2022 sebesar USD 238,6 juta atau Rp3,45 triliun dengan kurs Rp14.450 per USD. Perolehan laba bersih PGN pada semester I-2022 itu melanjutkan tren kinerja positif, baik operasional maupun keuangan, dibandingkan periode sama 2021 yang sebesar USD 196,5 juta. Peningkatan laba bersih tersebut berasal dari pendapata

  • AdYahoo Sports Canada

    • Mengapa Iklan ini?

    Terima kasih atas masukan Anda. Kami akan menghapus ini dan membuat perubahan yang diperlukan.

    Quarterbacks have won NFL MVP for 9 straight seasons, but could Cowboys linebacker Micah Parsons be a dark horse to break the streak this year?

  • Menteri Dalam Negeri (Mendagri) Tito Karnavian mengingatkan aparatur sipil negara (ASN) tidak boleh menggunakan kekuasaannya untuk berpihak pada calon atau partai politik tertentu pada Pemilu dan Pilkada 2024. ...

  • Yen Jepang melonjak secara menyeluruh pada akhir perdagangan Kamis (Jumat pagi WIB), setelah otoritas moneter melakukan intervensi di pasar valuta asing untuk meningkatkan mata uang yang babak belur untuk pertama kalinya ...

  • Bintang-bintang Piala Laver 2022 berdandan untuk mengambil bagian dalam foto bersama resmi dengan berkumpul di Tower Bridge dan Menara London, Rabu malam waktu setempat, sebelum pertandingan dimulai pada Jumat di arena ...

  • AdSFR Beats

    • Mengapa Iklan ini?

    Terima kasih atas masukan Anda. Kami akan menghapus ini dan membuat perubahan yang diperlukan.

    Monetize in more places, keep more royalties, and get more rights. Downloading R&B Beats is easy! Do more of what you love at SFR Beats

  • Merdeka.com - Merdeka.com - Seorang pria Jepang berumur sekitar 70 tahun nekat membakar dirinya di dekat kantor perdana menteri (PM) Jepang hari ini. Aksi membakar diri itu diyakini sebagai bentuk protesnya pada pemerintah Jepang yang akan mengadakan pemakaman kenegaraan untuk mantan PM Jepang terlama, Shinzo Abe. Api yang berkobar pada tubuh pria itu berhasil dipadamkan polisi setempat. Pria itu segera dibawa ke rumah sakit dengan luka bakar di sekujur tubuhnya. Kalimat mengenai pemakaman keneg

  • Menteri Perdagangan Zulkifli Hasan membidik peningkatan ekspor jasa lewat penandatanganan nota kesepahaman bersama antara Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam (MIPA) Jurusan Ilmu Komputer Universitas Gadjah Mada ...

  • Merdeka.com - Merdeka.com - Indonesia mencatat 2.348 kasus positif baru Covid-19 per Rabu (21/9). Sehingga jumlah kasus yang terkonfirmasi menjadi 6.415.328 kasus. Adapun kasus aktif turun 625 sehingga terdapat 25.410 orang yang masih dirawat atau isolasi. Selain itu, tercatat juga penambahan 2.991 orang sembuh dan 18 meninggal. Sebagai upaya untuk mengendalikan Covid-19, upaya vaksinasi terus digalakkan.Per Rabu (21/9), jumlah yang mendapatkan vaksin dosis pertama adalah 27.235 sehingga total y